শীতে নানা কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। কারণ, শীতের সময় আবহাওয়া শুষ্ক থাকে এবং তাপমাত্রা কম থাকে । যা ত্বক শুষ্ক হওয়ার অন্যতম কারণ ।
গ্রীষ্মের রোদে যেমন ত্বক শুকনো ও খিটখিটে হয়ে থাকে , ঠিক তেমনি শীতকালে অনেকের ত্বক শুকনো ও খিটখিটে ত্বকে রুপান্তরিত হয়। এমনকি ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি , ত্বকে চুলকানি
বা লালাভাব দেখা দিতে পারে ।
তবে, আমাদের মধ্যে অনেকে ত্বকের শুষ্ক ভাব দূর করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ক্রিম ব্যবহার করেন । কিন্তু বিভিন্ন প্রশাধনী
ব্যবহার করার আগে জানতে হবে ত্বক কেন শুস্ক হয়ে যায়। ত্বক শুষ্ক হলে কি করা প্রয়োজন।
কীভাবে ত্বক ভাল রাখা যায়।
ক) অতিরিক্ত ত্বক ধোয়ার কারণে-
শীতকালে অনেকেই কিছুক্ষন পরপর ত্বক ধুয়ে থাকেন যার ফলে ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং ফ্যাক্টর নষ্ট হয়ে যায় । এবং এটি পরবর্তী ৬ ঘন্টার জন্য হারিয়ে যায়। ত্বক ধোয়ার পর যদি ময়েশ্চারাইজ
করা হয়, তাহলেই কেবল ত্বক ভাল থাকবে । তা না হলে ত্বকের সজীবতা হারিয়ে যেতে
পারে এবং ত্বক টানটান ও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে । সেজন্যই প্রয়োজন ছাড়া ত্বক ধোয়া উচিত নয় । ত্বক ধুইলে অবশ্যই ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতে হবে।
খ) গরম পনি দিয়ে গোসল করা-
আমাদের মধ্যে একটি বহুল প্রচলিত নিয়ম হচ্ছে শীতকালে
গরম পানি দিয়ে গোসল করা । যদিও গরম পানি দিয়ে গোসল আরাম অনুভূত হয় , তথাপি এটি ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর । গরম পানি ত্বকের ব্যাপক ক্ষতি করে যার একটি
উপকরন হলো ত্বক শুষ্ক করে তুলে । তাছাড়া এটি ত্বক কে লাল , ফ্ল্যাকি
করে তুরতে পারে । তাই শীতকালে যথাসম্ভব গরম
পানি দিয়ে গোসল করা এড়িয়ে চলা উচিত।
৩) ত্বকে রাসায়নিকের ব্যবহার-
ত্বকের শুষ্কতা পিরিয়ে আনার জন্য অনেক সময় অনেকে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের স্ক্রাব বা রাসায়নিক
ব্যবহার করে থাকে , যার ফলে অনেক সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ত্বকে সাধারনত কম
রাসায়নিক ব্যবহার করা উচিত । এবং পরিষ্কার করার পরেই
ময়েশ্চারাইজ করা উচিত।
৪) পর্যাপ্ত পানির অভাবে-
শীতে আমরা সাধারনত কম পানি পান করে থাকি । ত্বক শুষ্ক হওয়ার এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ । কারণ সঠিক হাইড্রেশন না হলেই ত্বকের শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়। তাই শীতকালে ত্বক ভাল রাখতে হলে অবশ্যই পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে।
৫) ত্বকে সঠিক ময়শ্চারাইজিং-
শীতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ হলো ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কমে যাওয়া । কিন্তু সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজিং করলে তা ক্রমে ক্রমে ঠিক হয়ে যায় । কারণ ময়েশ্চারাইজিং করলে তা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কে পিরিয়ে আনতে পারে এবং শুষ্ক ত্বক দূর করতে পারে।
৬) বেশি রাত জেগে থাকবেন না
ত্বক সুস্থ রাখার জন্য ঘুম খুবই প্রয়োজনীয়। আপনার ত্বক কতটা সুস্থ দেখাবে সেটা নির্ভর করবে আপনি কতটা ঘুমিয়েছেন তার উপর। তাই,
বেশি রাত জাগবেন না। দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন। কারণ, ঘুমের সময় শরীর ত্বকে পুষ্টি পৌঁছে দেয়।
যার ফলে ত্বকে নতুন নতুন কোষের সৃষ্টি হয়।
৭) প্রচুর পানি পান করুন-
প্রতিদিন আট থেকে দশ গ্লাস
পানি পান করুন। তবে, আপনাকে সুস্থ দেখাবে। সেইসাথে আপনার ত্বক আরও মসৃণ হবে।
৮) কফি খাওয়া
কমাতে হবে-
শুষ্ক ত্বককে
হার মানাতে আপনাকে কাপের পর কাপ কফি খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। কারণ,
কারণ কফি একটি ডিউরেটিক পানীয়। যা আপনার শরীরের জলীয় অংশ প্রস্রাবের মধ্যে দিয়ে বের করে দেয়। এজন্যই
কপি খাওয়া কমাতে হবে। তাহলে আপনার ত্বক সুসথ্ থাকবে।
